- zapoznanie się ze sprzętem wspinaczkowym
(buty, Lina, ekspres, hms, reverso, kubek, grigri, taśma, prusik, magnezja)
- komendy
(mogę iść, idź, idę, luz , przelot, wybierz, blok, dół, lecę, połowa, stop, ile, metry, kamień, uwaga)
- lina
(jak sprawdzić line, robienie plecaka z liny, przygotowanie ljny do wspinaczki, klarowanie liny)
- podstawowe węzły
(ósemka, wyblinka, półwyblinka, kruczka, zderzakowy, taśmowy)
- zakładanie uprzęży
- przypinanie się do uprzęży
- obsługa przyrządu asekuracyjnego
(grigri, kubek)
- wzajemna kontrola
- podstawy asekuracji
(luz , wybierz, blok)
- zakładanie ekspresów
- prowadzenie drogi
- przewiązanie się przez stanowisko
- montaż wędki
- schodzenie
- zbieranie sprzętu
- techniki wspinania
- klasyfikacja trudności na drogach wspinaczkowych
- etyka wspinacza