Wspinaczka to nie tylko sport, ale także pasja i sposób na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Kurs podstawowy wspinaczki po drogach ubezpieczonych to idealny sposób na rozpoczęcie przygody z tym ekscytującym sportem w bezpieczny i kontrolowany sposób.
Cel Kursu:
Celem kursu jest zdobycie podstawowych umiejętności wspinaczkowych oraz opanowanie technik asekuracji, które pozwolą na bezpieczne wspinanie po drogach ubezpieczonych (sportowych).
Kurs przeznaczony jest dla:
– Osób początkujących, które nie miały wcześniej doświadczenia we wspinaczce,
– Osób, które chcą zdobyć umiejętności niezbędne do samodzielnego wspinania na drogach sportowych,
– Osób chcących poprawić swoją technikę i nauczyć się podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Trzy dniowy Kurs:
Istnieje możliwość przeprowadzenia kursu weekend:
- piątek, sobota, niedziela.
1. Wprowadzenie teoretyczne
– Podstawowe zasady wspinaczki sportowej,
– Omówienie sprzętu wspinaczkowego,
– Zasady bezpieczeństwa i asekuracji.
2. Techniki wspinania
– Prawidłowe poruszanie się po ścianie,
– Użycie rąk i nóg w celu efektywnego wspinania,
– Balans i ekonomia ruchu.
3. Asekuracja i obsługa sprzętu
– Nauka prawidłowej asekuracji partnera,
– Posługiwanie się przyrządami asekuracyjnymi,
– Zakładanie i sprawdzanie uprzęży oraz wiązanie węzłów.
4. Wspinaczka w praktyce
– Pierwsze próby wspinaczkowe pod okiem instruktora,
– Ćwiczenia asekuracji i poprawnej komunikacji w zespole,
– Samodzielne pokonywanie dróg wspinaczkowych.
Podczas kursu uczestnicy korzystają z:
– Uprzęży wspinaczkowej,
– Przyrządów asekuracyjnych,
– Kasku wspinaczkowego – prywatnego kursanta.
– Butów wspinaczkowych – prywatnych kursanta.
– Liny i ekspresów.
Jeśli nie posiadasz własnego sprzętu, w cenie wypożyczamy na czas trwania kursu.
Bezpieczeństwo:
Bezpieczeństwo jest najważniejszym aspektem kursu. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, a uczestnicy uczą się zasad asekuracji oraz odpowiedniego zachowania w sytuacjach awaryjnych.
Podstawowy kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych to doskonały sposób na zdobycie wiedzy i umiejętności niezbędnych do bezpiecznego uprawiania wspinaczki sportowej. Po ukończeniu kursu uczestnicy będą gotowi do samodzielnego wspinania się na drogach sportowych, przestrzegając zasad bezpieczeństwa i asekuracji.
Dołącz do nas i rozpocznij swoją przygodę ze wspinaczką!
Program Kursu:
- Omówienie podstawowego sprzętu wspinaczkowego.
- Teoria asekuracji (buldering – asysta, wspinaczka na wędkę oraz wspinaczka z dolną asekuracją).
- Podstawowe formacje skalne.
- Niebezpieczeństwa wspinaczki ze szczególnym uwzględnieniem wspinania skałkowego.
- Podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej.
- Formy uprawiania wspinaczki, style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe.
- Zasady uprawiania wspinaczki w Belgii i Holandii.
- Normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy, zagadnienia ochrony przyrody.
- Historia wspinania.
- Ubieranie uprzęży oraz wiązanie się liną.
- Praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka powrotna, podwójna
i równoległa, półwyblinka, wyblinka, flagowy oraz bloker. - Zwijanie i przenoszenie liny.
- Dobór sprzętu do konkretnej drogi oraz poprawne noszenie go.
- Budowanie stanowisk do wędki z wykorzystaniem punktów stałych
(kotw HSA/ringów), wykorzystanie stanowisk górnych do wędkowania (podwieszanie liny w łańcuchu stanowiskowym). - Obsługa różnych przyrządów asekuracyjnych (kubek, hybryda, półautomaty) w zakresie podawania, wybierania i hamowania liny.
- Radzenie sobie z różnicą wagi między wspinającym a asekurującym.
- Przewiązywanie liny przez stanowisko zjazdowe.
- Zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
- Zakładanie stanowisk zjazdowych oraz przygotowanie liny
i pozostałego sprzętu do zjazdu. - Zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją.
- Podstawy rozgrzewki przed wspinaniem.
- Zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i technikami ich pokonywania (wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała
- Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; asysta (spotowanie).
- Praktyczna umiejętność wykorzystywania przewodników wspinaczkowych.
Warunek przystąpienia do kursu, tutaj.